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一日一餐起始
2023/6/26星期一早上5:30醒來，今天開始建立新的生活方式“一日一餐”，因為不吃早餐省去準備的時間，該把這個時間拿來做什麼事情呢？突然發現時間多出來了，就先去跑步機走路30分鐘然後曬個太陽再洗個澡順便把運動後的衣服洗一洗，原來不吃早餐早上的時間安排變的輕鬆很多，早上該做的事情完成才7:30，可以悠閒的泡ㄧ杯綠茶慢慢品嚐，很享受這樣的感覺。
7:55騎車出門上班，順便到新興圖書館還書，大約8:15就到公司，發現好幾個同事已經到了，我也開始ㄧ天一餐的生活節奏。
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第二人生的身體使用：慢活少餐 影片觀後心得筆記
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知易行難 冰箱斷捨離
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里仁好物推薦 綠茶粉
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里仁 蔬食研究所 蔬食 抗癌蔬菜湯
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2022-10-03 減糖飲食
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嘗試一餐吃兩份蔬菜 兩份蛋白質 低醣健康午餐
